Ankara EMDR Psikolog Tavsiye

Ankara EMDR Terapisi Nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travmatik deneyimlerin olumsuz etkilerini azaltmak için kullanılan etkili bir psikoterapi yöntemidir. Bu yöntemde, danışan travmatik anıya odaklanırken, terapist tarafından yönlendirilen göz hareketleri, ses veya dokunuş gibi duyusal uyarılar kullanılır. EMDR, travmanın zihinde işlenmesine ve duygusal yoğunluğunun azalmasına yardımcı olarak, travmatik anıların yarattığı semptomların hafiflemesini sağlar.

EMDR Terapisinin Özellikleri:

  • Odaklı Yaklaşım: EMDR, belirli bir travmatik anıya odaklanır ve o anıdaki duyguları, düşünceleri ve bedensel hisleri işlemeyi amaçlar.
  • Hızlı Etki: EMDR, diğer terapi yöntemlerine kıyasla daha kısa sürede etki gösterebilir.
  • Bilime Dayalı: EMDR, birçok bilimsel araştırma ile desteklenmiş ve etkinliği kanıtlanmış bir yöntemdir.
  • Güvenli: EMDR, deneyimli bir terapist tarafından uygulandığında güvenli bir yöntemdir.


EMDR Terapisinin Faydaları:

  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarını azaltır.
  • Kaygı, depresyon ve öfke gibi duyguları hafifletir.
  • Kâbusları ve travmatik anıların tekrar yaşanmasını azaltır.
  • Kendine güveni ve öz-saygıyı artırır.
  • Yaşam kalitesini yükseltir.


EMDR Kimlerde Görülür?

EMDR terapisi, travmatik bir deneyim yaşamış herkese fayda sağlayabilir. Yaygın olarak şu durumlarda kullanılır:

  • Travmatik kazalar
  • Doğal afetler
  • Şiddet ve taciz
  • Savaş ve terör
  • Kazalar
  • Ayrılık ve yas
  • Tıbbi travmalar
  • Cerrahi müdahaleler
  • Doğum travması


EMDR Kimler Almalıdır?

Eğer travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra şu semptomları yaşıyorsanız EMDR terapisi sizin için faydalı olabilir:

  • Travmatik anıların tekrar yaşanması (flashback’ler)
  • Kâbuslar
  • Kaygı ve depresyon
  • Öfke ve sinirlilik
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Uyku problemleri
  • Sosyal izolasyon
  • Kendine güven eksikliği
  • Travma öncesi ile karşılaştırıldığında yaşam kalitesinde düşüş

Ankara EMDR Psikolog Tavsiye

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travma ve diğer zorlayıcı deneyimlerin tedavisinde kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Göz hareketleri veya diğer bilateral stimülasyonlar ile travmatik anıların işlenmesini ve duygusal yoğunluğun azalmasını sağlar.

Ankara’da EMDR uygulayan birçok psikolog bulunmaktadır. Seçim yaparken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar:

Psikologun Nitelikleri:

  • Lisanslı ve sertifikalı: Psikologun, Türkiye Cumhuriyeti’nde yetkili bir üniversiteden psikoloji lisans diplomasına sahip olması ve Sağlık Bakanlığı’ndan psikoterapi yetki belgesi almış olması önemlidir.
  • EMDR eğitimi: Psikolog, EMDR Enstitüsü tarafından akredite edilmiş bir EMDR eğitim programını tamamlamış olmalıdır.
  • Deneyim: Psikologun, EMDR ile yetişkinler, çocuklar veya her iki grupla da çalışma konusunda deneyimli olması önemlidir.
  • Terapi yaklaşımı: Psikologun, EMDR’yi hangi terapi yaklaşımıyla birlikte uyguladığını öğrenmeniz faydalı olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikodinamik Terapi gibi farklı yaklaşımlar EMDR ile entegre edilebilir.
  • Kişisel uyum: Psikolog ile rahat bir ilişki kurabilmeniz ve kendinizi güvende hissedebilmeniz önemlidir.


Terapi Ürünleri:

  • Değerlendirme: İlk görüşmede psikolog, probleminizi ve EMDR’nin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirecektir.
  • Planlama: Psikolog ile birlikte terapi planı oluşturacaksınız. Bu plan, kaç seans sürecek ve ne tür hedeflere ulaşmayı planladığınızı içerecektir.
  • Seanslar: EMDR seansları genellikle 50-60 dakika sürer. Seanslarda göz hareketleri veya diğer bilateral stimülasyonlar kullanılırken, travmatik anılar ve duygular üzerinde çalışacaksınız.
  • Takip: Terapi tamamlandıktan sonra da psikolog ile takip görüşmeleri yapabilirsiniz.

Ankara EMDR Psikolog Fiyatları

Ankara’da EMDR uygulayan psikologların ücretleri, psikologun deneyimine, uzmanlık alanına, çalıştığı kuruma, terapi süresine ve uyguladığı terapi türüne göre değişiklik gösterebilmektedir.

Genel olarak Ankara’da EMDR seans ücretleri:

  • 45-60 dakika: 850 TL – 2100 TL arasında değişmektedir.

Ancak, terapi türüne göre fiyatlar şu şekilde de olabiliyor:

Terapi TürüOrtalama Fiyat Aralığı (TL)
Standart EMDR900 – 1800
EMDR Flash Technique750 – 1500
EMDR İleri Düzey Teknikler1200 – 2100
Çocuk EMDR800 – 1600
Aile EMDR1000 – 1800

Ankara EMDR Psikolog Terapileri

Ankara’da EMDR uygulayan birçok psikolog farklı terapi türlerini de kullanarak danışmanlık hizmeti sunmaktadır. En yaygın kullanılan EMDR terapi türleri şunlardır:

1. Standart EMDR:

  • Travma ve diğer zorlayıcı deneyimlerin tedavisinde kullanılan temel EMDR yöntemidir.
  • Geçmişteki travmatik anıların işlenmesini ve duygusal yoğunluğun azalmasını sağlar.


2. EMDR Flash Technique:

  • Kısa süreli ve tek seferlik EMDR uygulamasıdır.
  • Belirli bir fobi veya travmatik anıya odaklanır.


3. EMDR İleri Düzey Teknikler:

  • Kompleks travmalar ve kişilik bozuklukları gibi daha karmaşık problemlerde kullanılır.
  • Bilişsel Davranışçı Terapi ve Psikodinamik Terapi gibi diğer terapi yaklaşımlarıyla entegre edilebilir.


4. Çocuk EMDR:

  • Çocuklarda travma ve diğer zorlayıcı deneyimlerin tedavisinde kullanılır.
  • Çocuklara uygun oyun ve resim gibi teknikler kullanılarak uygulanır.


5. Aile EMDR:

  • Aile içi travmalar ve ilişki problemlerinde kullanılır.
  • Aile üyelerinin travmatik anıları ve duygularını işlemelerine yardımcı olur.

Ankara EMDR Psikolog

Yaşamınızda travmatik veya zorlayıcı deneyimler mi yaşadınız? Bu deneyimler, kaygı, depresyon, korku, öfke, suçluluk ve utanç gibi duygusal ve psikolojik problemlere yol açabilir. Neyse ki, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) adı verilen etkili bir psikoterapi yöntemi ile bu problemlerden kurtulmanız ve daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün.

Ankara’da EMDR konusunda uzman ve deneyimli bir psikolog arıyorsanız, Dide Psikoloji’yi tercih edebilirsiniz. Dide Psikoloji, travma ve diğer zorlayıcı deneyimlerin tedavisinde EMDR’yi başarıyla uygulayan bir psikoloji merkezidir.

Dide Psikoloji’yi tercih etmeniz için birçok sebep var:

  • Uzman Psikolog: Dide Psikoloji’de, EMDR konusunda uzmanlaşmış ve deneyimli bir psikolog tarafından terapi alacaksınız. Psikolog, sizin özel probleminize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı oluşturacaktır.
  • Güvenli ve Rahat Ortam: Dide Psikoloji’de, terapi seanslarınız güvenli ve rahat bir ortamda gerçekleşecektir. Psikolog, kendinizi güvende ve rahat hissetmeniz için her türlü özeni gösterecektir.
  • Etkin Yöntem: EMDR, travma ve diğer zorlayıcı deneyimlerin tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir. Araştırmalar, EMDR’nin travma belirtilerini önemli ölçüde azaltabileceğini ve yaşam kalitesini artırabileceğini göstermiştir.
  • Kişiye Özel Yaklaşım: Dide Psikoloji’de her danışan, özel bir birey olarak ele alınır. Psikolog, terapi planını ve uygulamasını sizin özel probleminize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlayacaktır.
  • Gizlilik: Dide Psikoloji’de tüm terapi seanslarınız gizli tutulur. Kişisel bilgileriniz asla üçüncü kişilerle paylaşılmaz.


Dide Psikoloji’de EMDR ile şunlardan kurtulabilirsiniz:

  • Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)
  • Kaygı bozuklukları
  • Depresyon
  • Korkular ve fobiler
  • Öfke kontrol problemleri
  • Suçluluk ve utanç duyguları
  • Travma ile ilişkili diğer duygusal ve psikolojik problemler


Daha fazla bilgi edinmek ve randevu almak için Dide Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz.

Unutmayın, travma ve zorlayıcı deneyimlerle tek başınıza başa çıkmak zorunda değilsiniz. Dide Psikoloji’de EMDR ile bu problemlerden kurtulabilir ve daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeye başlayabilirsiniz.

Diğer Yazılar

Dide Psikoloji Ekibi