Duygusal İstismar Tedavisi Psikolog

Duygusal İstismar Nedir?

Duygusal istismar, bir kişinin başka bir kişinin duygusal sağlığını olumsuz etkileyen manipülatif ve zarar verici davranışlar sergilemesidir. Bu tür istismar genellikle bir kişinin güç ve kontrol arayışının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve kurbanın kendine güvenini, özsaygısını ve psikolojik refahını etkileyebilir.

Duygusal istismarın birçok formu vardır ve farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Bunlar arasında aşağılama, küçümseme, tehdit etme, suçlama, manipülasyon, izolasyon, susturma, suistimal etme, kontrol altına alma ve sürekli eleştirme gibi davranışlar bulunur. Bu tür istismar genellikle kurbanın kendisini değersiz, çaresiz veya hatalı hissetmesine neden olur ve uzun vadede ciddi psikolojik hasarlara yol açabilir.

Duygusal istismarın kurbanları her yaştan ve her cinsiyetten insanlar olabilir ve sıklıkla ilişkisel veya aile içi bağlantılarda görülür. Partnerler arasında, ebeveynler ve çocuklar arasında, kardeşler arasında veya işyerindeki ilişkilerde duygusal istismar meydana gelebilir.

Duygusal istismar, fiziksel veya cinsel istismar kadar açık olmayabilir ve bu nedenle tanınması ve ele alınması daha zor olabilir. Ancak, duygusal istismarın kurbanları da yardıma ve destek almaya hakları olduğu gibi, istismarcılar da bu davranışları değiştirmek için uygun tedavi ve desteği aramalıdır.

Duygusal istismarın bazı belirtileri şunlardır:

Sürekli eleştiri ve aşağılama: İstismarcı, kurbanı sürekli olarak eleştirebilir, aşağılayabilir ve değersiz hissettirebilir.
Tehdit ve korkutma: İstismarcı, kurbanı tehdit edebilir veya korkutabilir.
Manipülasyon ve kontrol: İstismarcı, kurbanı kontrol etmek için yalan söyleyebilir, gaslighting yapabilir veya duygusal şantaj kullanabilir.
Yalıtma: İstismarcı, kurbanı arkadaşlarından ve ailesinden izole etmeye çalışabilir.
Duygusal ihtiyaçların göz ardı edilmesi: İstismarcı, kurbanın duygusal ihtiyaçlarını göz ardı edebilir veya reddedebilir.

Duygusal İstismar Tedavi Yöntemleri

Duygusal istismar, travmatik bir deneyimdir ve iyileşme zaman alabilir. Fakat birçok etkili tedavi yöntemi mevcuttur ve bu yöntemler duygusal iyileşmenizi ve psikolojik sağlığınızı yeniden kazanmanızı sağlayabilir.

Yaygın olarak kullanılan bazı tedavi yöntemleri şunlardır:

1. Psikoterapi:

Bilişsel davranışçı terapi (BDT): BDT, duygusal istismarın neden olduğu olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olur.
Psikodinamik terapi: Psikodinamik terapi, duygusal istismarın kökenini ve geçmiş deneyimlerinizi bugünkü duygularınızı ve davranışlarınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur.
Travma odaklı terapi: Travma odaklı terapi, travmatik deneyimi işlemenize ve onunla başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olur.

2. Grup terapisi:

Grup terapisi, benzer deneyimler yaşayan diğer kişilerle bir araya gelmenize ve duygularınızı paylaşmanıza olanak tanır. Bu, yalnız olmadığınızı hissetmenize ve destek almanızı sağlayabilir.

3. İlaç tedavisi:

Bazı durumlarda, antidepresan veya anksiyete ilaçları gibi ilaçlar semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.

4. Kendine yardım:

Destek gruplarına katılmak: Duygusal istismarı deneyimleyen kişiler için birçok destek grubu mevcuttur. Bu gruplar, deneyimlerinizi paylaşmanız ve diğerlerinden destek almanız için bir ortam sağlar.
Kendini ifade etmek: Duygularınızı ve deneyimlerinizi bir günlükte yazmak veya resim yapmak gibi yaratıcı yollarla ifade etmek iyileşme sürecine yardımcı olabilir.
Sınırlar belirlemek: Kendinizi duygusal istismara karşı korumak için sağlıklı sınırlar belirlemek ve bu sınırları korumayı öğrenmek önemlidir.
Kendine iyi bakmak: Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak gibi temel ihtiyaçlarınıza dikkat etmek iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Duygusal istismardan kurtulmak ve iyileşmek için zaman ve çaba gerekir. Fakat doğru tedavi ve destek ile bu travmanın üstesinden gelebilir ve daha sağlıklı bir hayat kurabilirsiniz.

Duygusal İstismar Tedavisi Psikolog Ücretleri

Duygusal istismarın tedavisinde kullanılan çeşitli terapi türleri ve ortalama ücretleri aşağıdaki tabloda gösterilmektedir.

Terapi Türü	Ortalama Ücret (Seans Başına)	Açıklama
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)	200-400 TL	BDT, düşünce ve davranış patternsini değiştirmeye odaklanan bir terapi türüdür.
Psikodinamik Terapi	200-400 TL	Psikodinamik terapi, geçmiş deneyimlerin bugünkü davranışları nasıl etkilediğini anlamaya odaklanan bir terapi türüdür.
Aile Terapisi	250-500 TL	Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki iletişimi ve ilişkileri geliştirmeye odaklanan bir terapi türüdür.
Grup Terapisi	100-200 TL	Grup terapisi, benzer deneyimler yaşayan bir grup insanla birlikte terapi görmeyi içeren bir terapi türüdür.
Sanat Terapisi	150-300 TL	Sanat terapisi, duyguları ve deneyimleri ifade etmek için sanatın kullanıldığı bir terapi türüdür.

Not:

Bu ücretler ortalama ücretlerdir ve terapistin deneyimine, eğitim seviyesine, lokasyona ve seans süresine göre değişiklik gösterebilir.
Birçok terapist, ilk seansı ücretsiz veya indirimli olarak sunmaktadır.
Bazı özel sağlık sigortaları, terapi ücretlerini karşılayabilir.
Duygusal istismar tedavisi için devlet tarafından sunulan ücretsiz veya düşük ücretli hizmetler de mevcuttur.

Duygusal İstismar Tedavisi Psikolog Önerileri

Uzman Ekibimizle Duygusal İstismarın Üstesinden Gelin:

Dide Psikoloji’de, alanında uzman ve deneyimli psikologlarımızdan oluşan bir ekiple çalışıyoruz. Her danışanımıza özel bir ilgi göstererek, duygusal istismarın altında yatan nedenleri ve etkilerini birlikte anlıyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, Aile Terapisi ve Grup Terapisi gibi çeşitli terapi yöntemlerini kullanarak, şu konularda size destek oluyoruz:

Duygularınızı Düzenlemeyi Öğrenin: Duygularınızı daha iyi anlayabilmenizi ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmenizi sağlıyoruz.
Benlik Saygınızı Güçlendirin: Kendinize olan saygınızı ve güveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı oluyoruz.
Sağlıklı İlişkiler Kurun: Kendiniz ve başkalarıyla olan ilişkilerinizde sağlıklı iletişim kurmayı öğretiyoruz.
Travmanın Etkilerini Azaltın: Geçmişin travmatik deneyimlerinin bugünkü hayatınızı etkilemesini engelleyecek yöntemler geliştiriyoruz.

Dide Psikoloji Farkı:

Gizlilik ve Güven: Danışanlarımızın gizliliğine ve güvenliğine büyük önem veriyoruz.
Bireysel Yaklaşım: Her danışanımıza özel bir ilgi göstererek, bireysel ihtiyaçlarına uygun bir tedavi planı oluşturuyoruz.
Deneyimli Ekip: Alanında uzman ve deneyimli psikologlardan oluşan bir ekiple çalışıyoruz.
Destekleyici Ortam: Danışanlarımızın rahat ve güvende hissedebilecekleri bir ortam sunuyoruz.

Duygusal istismardan kurtulmak ve yeniden güçlü bir birey olmak için ilk adımı atmaya hazır mısınız? Dide Psikoloji olarak, bu zorluğun üstesinden gelmeniz için yanınızdayız.