Psikoterapi Ankara

Ankara Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, psikolojik sorunları veya duygusal sıkıntıları tedavi etmek ve kişisel gelişimi desteklemek için kullanılan bir terapi yöntemidir. Kelime anlamıyla “ruhsal tedavi” anlamına gelir ve bireyin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamak ve çözmek amacıyla yapılan yapılandırılmış bir terapi sürecini ifade eder.

Psikoterapi, bir psikoterapist veya terapist rehberliğinde gerçekleştirilir ve genellikle belirli bir süre boyunca düzenli seanslar halinde yapılır. Bu seanslar sırasında terapist, bireyin duygusal ve zihinsel durumunu anlamak için çeşitli teknikler ve yöntemler kullanır. Psikoterapi genellikle bireyin duygusal geçmişi, düşünceleri, inançları, ilişkileri ve davranışları üzerinde çalışmayı içerir.

Psikoterapi, çeşitli terapi yaklaşımları veya yöntemleri kullanılarak yapılabilir. Bunlar arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikanalitik terapi, duygusal odaklı terapi (DOT), çözüm odaklı terapi (ÇOT), insanistik terapi gibi farklı yaklaşımlar bulunur. Her bir terapi yaklaşımı, belirli psikolojik sorunları ele almak ve iyileşmeyi desteklemek için farklı teknikler ve prensipler kullanır.

Psikoterapi, bireyin duygusal rahatlamasını sağlamanın yanı sıra, stresle başa çıkma becerilerini artırabilir, ilişkileri güçlendirebilir, özgüveni artırabilir ve kişisel gelişimi teşvik edebilir. Psikoterapi ayrıca ruhsal sağlığı korumak ve korumak için de kullanılabilir.

Ancak, psikoterapinin etkili olabilmesi için bireyin terapiye katılımı ve istekliliği önemlidir. Ayrıca, psikoterapinin sonuçları genellikle zaman alır ve süreç boyunca sabır gerektirir.

Ankara Psikoterapi Ücretleri

Not: Bu tabloda yer alan ücretler ortalama değerlerdir ve psikoloğun deneyimi, uzmanlık alanı, seans süresi ve diğer faktörlere göre değişiklik gösterebilir.

BölgeBireysel Psikoterapi (45-60 Dakika)Aile/Çift Terapisi (45-60 Dakika)
Çankaya500-1500 TL700-2000 TL
Gaziosmanpaşa400-1200 TL600-1800 TL
Ankara300-1000 TL500-1500 TL
Keçiören250-800 TL400-1200 TL

Terapi Türüne Göre Ücretler:

Terapi TürüOrtalama Ücret (45-60 Dakika)
Bilişsel Davranışçı Terapi400-1200 TL
Psikodinamik Terapi500-1500 TL
Aile Terapisi600-1800 TL
Çift Terapisi700-2000 TL
Sanat Terapisi500-1500 TL
EMDR Terapisi600-1800 TL

Psikolog Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

  • Psikoloğun uzmanlık alanı ve deneyimi
  • Terapi ücretleri
  • Seans sıklığı ve süresi
  • Terapi merkezinin konumu
  • Psikolog ile uyum

Psikoterapi Ankara Yöntemleri

Psikoterapi, farklı terapistler tarafından farklı psikoterapi yöntemleri kullanılarak gerçekleştirilebilir. Her yöntem, belirli psikolojik sorunları ele almak, bireyin duygusal ve zihinsel iyiliğini desteklemek ve kişisel gelişimi teşvik etmek için belirli teknikler ve prensipler kullanır. İşte bazı yaygın psikoterapi yöntemleri:

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, bireyin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamak ve değiştirmek üzerine odaklanır. Bireyin olumsuz düşüncelerini tanıması, sorgulaması ve olumlu düşüncelerle değiştirmesi için çeşitli teknikler kullanılır.

  • Psikanalitik Terapi: Psikanalitik terapi, bireyin bilinçdışı süreçlerini keşfetmek ve anlamak üzerine odaklanır. Freud’un psikanalitik kuramına dayanır ve bireyin rüyaları, serbest çağrışımlar ve terapist ile olan ilişkisi üzerinden derin içgörüler elde etmeye çalışır.

  • Duygusal Odaklı Terapi (DOT): DOT, bireyin duygusal deneyimlerine odaklanır ve duygusal bağlanma ile ilgili ilişkisel problemleri ele alır. Terapist, bireyin duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve güvenli bir bağlanma deneyimi sağlamak için empati ve destek sunar.

  • Çözüm Odaklı Terapi (ÇOT): ÇOT, bireyin mevcut sorunlarını çözmeye ve hedeflerine ulaşmaya odaklanır. Sorun çözme becerilerini artırmak, kaynakları keşfetmek ve olumlu değişiklikler yapmak için kullanılır.

  • İnsanistik Terapi: İnsanistik terapi, bireyin potansiyelini gerçekleştirmesine ve kendini gerçekleştirmesine odaklanır. Carl Rogers’ın kişisel merkezli terapisi gibi yaklaşımlar, bireyin kendini kabul etmesi, anlaması ve içsel kaynaklarını keşfetmesi için bir ortam sağlar.

  • Aile Terapisi: Aile terapisi, aile içi ilişkileri ve dinamikleri ele alır ve aile üyelerinin birlikte çalışarak sorunlarını çözmelerine yardımcı olur. Aile terapisi, iletişim becerilerini geliştirmek, çatışmaları çözmek ve aile bağlarını güçlendirmek için kullanılır.

Psikoterapi Ankara Psikologlar

Ankara’da yaşıyor ve ruh sağlığınızla ilgili destek mi arıyorsunuz? Dide Psikoloji olarak, hayatınızdaki zorlukların üstesinden gelmenize ve daha mutlu, daha tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için buradayız.

Deneyimli ve uzman psikologlarımız, her yaştan ve her türlü sorunu yaşayan bireylere, ailelere ve çiftlere psikoterapi hizmeti sunmaktadır.

Uzmanlık alanlarımız:

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
  • Psikodinamik Terapi
  • Aile Terapisi
  • Çift Terapisi
  • Sanat Terapisi
  • EMDR Terapisi

 

Psikoterapinin faydaları:

  • Depresyon, anksiyete, travma ve diğer ruhsal sağlık sorunlarının tedavisinde etkilidir.
  • Kişilerarası ilişkileri geliştirir.
  • Özgüveni artırır.
  • Stresle başa çıkmayı öğretir.
  • Yaşam kalitesini yükseltir.

 

Dide Psikoloji’de size sunduğumuz imkanlar:

  • Uygun fiyatlı seanslar
  • Esnek seans saatleri
  • Gizli ve güvenli ortam
  • Deneyimli ve uzman psikologlar

Sizi Arayalım

    Diğer Yazılar